Как готовить
1. В глубокой емкости залейте семена чиа молоком или высокобелковым кисломолочным напитком. 2. Добавьте подсластитель по вкусу, тщательно перемешайте и уберите в холодильник до полного набухания семян. 3. Для фруктового слоя очистите выбранные фрукты или подготовьте ягоды. Смешайте их с натуральным греческим йогуртом. 4. Измельчите массу блендером до однородности. Если фрукты недостаточно сладкие, добавьте немного подсластителя. 5. Достаньте набухшие семена чиа из холодильника и выложите сверху ягодно-йогуртовую смесь. Подавайте сразу или дайте десерту еще немного настояться в холодильнике.