Как готовить
1. Залейте овсяные хлопья горячим молоком и оставьте на 5 минут для набухания. 2. Очистите банан от кожуры и нарежьте его небольшими кубиками. 3. Поместите в чашу блендера нарезанный банан и подготовленные хлопья, взбейте массу до однородности. 4. Добавьте в чашу натуральный йогурт, мед и щепотку корицы. Взбейте коктейль еще раз. 5. Разлейте готовый смузи по бокалам и посыпьте сверху корицей. В тексте предложено три варианта смузи, здесь приведен рецепт самого питательного варианта с овсянкой и бананом. Для 5-минутного запаривания берите хлопья, не требующие варки по инструкции производителя. Если хлопья требуют кипячения, сначала приготовьте их в указанном молоке по упаковке и немного остудите перед смешиванием с йогуртом.