Как готовить
1. Приготовьте завтрак: смешайте творог с двумя яйцами и подсластителем. Смажьте лаваш начинкой, сверните в рулет и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в форму диаметром 15-16 см. Для заливки смешайте сметану с оставшимися двумя яйцами и подсластителем. Залейте рулеты, посыпьте кунжутом и запекайте при 180 градусах 35-40 минут. 2. Приготовьте обед: слегка обжарьте нарезанные лук и морковь на растительном масле. Добавьте кубики картофеля и готовьте 5 минут. Всыпьте грибы, измельченный чеснок и гречку. Через пару минут залейте водой, доведите до кипения, посолите и добавьте специи. Варите 10 минут до готовности. 3. Сделайте гренки: хлеб нарежьте кубиками, посыпьте солью, паприкой и сухим чесноком, сбрызните маслом. Запекайте в духовке при 200 градусах 15 минут. Подавайте суп, посыпав зеленью и гренками. 4. Приготовьте ужин: отварите куриное филе и яйца. Нарежьте курицу, яйца, огурцы, авокадо и пекинскую капусту. Для заправки смешайте сметану с горчицей, солью и специями. Заправьте салат перед подачей. 5. Разделите каждое блюдо на две равные порции для питания в течение двух дней.