Как готовить
1. Натрите 1 небольшую морковь около 80 г и яблоко без сердцевины около 150 г. 2. С вымытого апельсина снимите примерно 2 г тонкой оранжевой цедры. Очистите плод: потребуется около 150 г мякоти. Из половины выжмите сок, вторую половину нарежьте; сок и кусочки относятся к тому же одному апельсину. 3. Смешайте морковь, яблоко, все апельсиновые кусочки/сок и цедру с 50 г ядер грецкого ореха и 50 г изюма. Добавьте 2 ч. л. мёда и 0.5 г корицы. 4. Разделите на 2 порции фруктово-орехового завтрака.